30代・40代からのエイジングケア、何から始めればいい?
「エイジングケアはまだ早い」「何から始めればいいかわからない」そんな30代・40代の方に向けて、無理なく始められるエイジングケアの考え方をご紹介します。
肌の変化は、30代から静かに始まっている
肌のハリを支えるコラーゲンは、20代後半をピークに徐々に減少していきます。30代で「なんとなく前と違う」と感じ始めるのは、この変化が表れ始めているサインです。ターンオーバーの周期も、年齢とともに少しずつ延びていきます。
「変化してから」より「変化する前」のケアが有効
シワやたるみが目立ってから対策を始めるよりも、変化が始まる前後の段階でケアを取り入れる方が、肌の状態を維持しやすいとされています。30代は、まさにその分岐点にあたる時期です。
40代からは「巡らせる」視点も大切に
40代になると、皮脂分泌量が減少する一方、乾燥によるインナードライが進みやすくなります。成分を「足す」ことだけでなく、血行やリンパの巡りを整える視点も重要になってきます。
日常生活で意識したいこと
保湿はこれまで以上に丁寧に
紫外線対策を毎日欠かさない
睡眠の質を意識する
表情筋・血流を意識したケアを取り入れる
サロンケアを取り入れるタイミングとして
自宅ケアだけでは対応しきれない角質や血行不良には、プロのケアが効果的です。早い段階から定期的なケアを取り入れることで、変化のスピードを緩やかにすることが期待できます。
焦らず、継続することが結果につながる
劇的な変化を求めるより、月単位で肌の状態を整えていく意識が、30代・40代からのケアでは特に大切です。
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